篮球侧身防守犯规吗,打篮球时篮下单打用身体侧面进行身体对抗算不算犯规

本文目录一览：

• 1、打篮球时篮下单打用身体侧面进行身体对抗算不算犯规
• 2、NBA篮球身体对抗篮下冲撞
• 3、防三步上篮
• 4、打篮球背身单打的时候能不能用上身撞啊?貌似用上身只能靠不能撞吧...
• 5、请传授我打篮球时不犯规而把对手撞飞的奥义
• 6、打篮球的时候,怎么撞人,不犯规。

打篮球时篮下单打用身体侧面进行身体对抗算不算犯规

1、篮球有很强的身体对抗，但要合理利用身体。合理冲撞区：篮下以篮筐的中心为圆心，以4英尺（2米）为半径的半圆，此区域被称作合理冲撞区。站在圆弧线以内，只要防守队员与进攻队员有身体接触，都可能会判防守犯规。

2、弧线范围内是合理冲撞区，nba新规定这个范围内防守必须起跳，要不就判阻挡犯规！！目前只有NBA联盟才有冲撞区，是在篮下、禁区内的小框范围内。

3、打篮球时怎么防守高大球员的背身单打方法如下： 合理采用包夹战术： 防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。

4、需要相当的经验积累，以及意识和移动能力。方法二：对方起三步，侧面贴着攻方，脚步移动比对方稍快，用身体侧面遮挡，使其前进不畅，但不能造成身体对抗，不能推挤。这个方式用语言解释比较难理解。类似于武术中的粘字诀。方法三：贴住对方，待其出手时进行封盖。也是时机选择的问题。

5、侧方向绕前防守，就是在他和篮板之间的位置身体侧面顶着他，只要他一接球就直接断下来（断不下来也要狠切一下，这样后卫轻易不敢传球）。完全绕前防守，但是要注意要时刻用臀部背部靠着他让他很不舒服，把他挤出篮下。

6、背打要看情况，如果对方没有贴着你防守的话，你就背对着他，用小碎步磨进去，等他贴上来了，你就得撞了，但是不能沉肩，那是犯规动作，而且有一定的危险性。背打的时候，你得用“面”去撞，不能用“点”去撞。

NBA篮球身体对抗篮下冲撞

当防守球员贴身防守时，可以用身体顶，顶开对手是不算犯规的（注意是“顶”，不是“撞”，两者有区别的，有些人误以为“顶”就是“撞”，就拼命撞对手，这是犯规的，“撞”通常有一个沉肩蓄力的动作，而“顶”只是用身体对抗，也可理解为“推”）。

合理冲撞区只有在NBA才有，在国际篮联的比赛中，没有此规则。就是在三秒区内靠近篮板下方的一小块弧线内的区域，这是为了增加比赛的身体对抗性和精彩程度而添加的。进攻犯规和阻挡犯规只差一小点。

篮球板下的区域大一点叫三秒区，三秒区内半圆线以内叫合理冲撞区。三秒区，在篮架前面有一个梯形，就是平时罚球线和抢篮板队员站的那个线组成的。这个梯形就是3秒区，3秒就是只进攻方的篮球队员不可以连续在三秒区内停留3秒中，但在3秒中之内跨出过3秒区就从新记时3秒中。

防三步上篮

1、防三步上篮属犯规行为。阻挡犯规与进攻犯规的判断标准为是否在攻方选择进攻路线前提前站位、防守方身体是否有所移动、四肢是否有超出垂直空间的伸展动作。

2、在不犯规的前提下当然可以阻挡。方式主要有两种：判断对方进攻路线，提前站住并双脚站稳，双手交代清楚，在对方与你接触后倒地，造对方进攻犯规；紧跟对方起跳，在球出手前或出手后未至最高点前将球打出，进行封盖，但注意不要打手或侵犯对方圆柱体，避免造成犯规。

3、第1步，就是紧贴对手，切记手不要搭在对方的肩膀上，可能你在防守的时候犯了这方面的禁忌，才会被对方说成是阻挡。你要尽量用胸。海耶斯就是这样，双手向两侧伸开，不是阻拦，而是要摆出防守姿势，脚步移动很关键，如果你脚底下慢，就很容易伸出手去拦对方，因此预判就很重要了。

4、情况一：在对方起三步之前就站在那里，并且没有移动身体，没有伸展手臂或腿脚，这样如果身体冲撞的话就是进攻犯规。在这种情况下不用防守。判断标准：是否在攻方选择进攻路线前提前站位，防守方身体是否有所移动，四肢是否有超出垂直空间的伸展动作。

5、方法一：对方未启动前，提前卡死进攻路线。当然，这是防守的高境界，需要相当的经验积累，以及意识和移动能力。方法二：对方起三步，侧面贴着攻方，脚步移动比对方稍快，用身体侧面遮挡，使其前进不畅，但不能造成身体对抗，不能推挤。这个方式用语言解释比较难理解。类似于武术中的粘字诀。

打篮球背身单打的时候能不能用上身撞啊?貌似用上身只能靠不能撞吧...

1、背打要看情况，如果对方没有贴着你防守的话，你就背对着他，用小碎步磨进去，等他贴上来了，你就得撞了，但是不能沉肩，那是犯规动作，而且有一定的危险性。背打的时候，你得用“面”去撞，不能用“点”去撞。

2、在背身单打时，不要只想着移动脚步，同时还要拍一下篮球，否则两只脚同时移动后，球没有落地，会被判罚走步违例的。因此即使要移动，也要保证一只脚不动，只能动一只脚。尽量拍一下篮球，挪动一下脚步。 4运用好转身。 在背身单打时，巧妙的用好转身，能很快的甩开防守人员。

3、胳膊力量大对于抢篮板很有帮助，如果说背身单打的话。应该是下盘稳。背身单打如果你强壮可以直接推进去，。如果身体比较弱的话就利用脚步转身比直接推进去更奏效。

4、上面说得那几个招比较简单而且实用，我觉得没必要作太多的解释，后撤步就是背筐时转正并且向后撤一步，这样可以防止被盖下来。

5、所以高举双手，他比你矮，面对打你只能靠假动作和后撤。

请传授我打篮球时不犯规而把对手撞飞的奥义

1、只要接触时你是静止的，而且接触是发生在躯干上，就是进攻犯规。如果防守队员站在那没动，进攻队员硬把他挤开，是进攻犯规。如果两人都在争抢位置，只要手上没坏动作，是不算犯规的。现在篮球鼓励身体对抗。只要从后面没有身体接触，手只是按在球上，就不是犯规。

2、我觉得的是进攻犯规，因为你处于合理的防守位置上了，确定手上没有动作的话可以确定你没有防守犯规，合理冲撞区外他绝对犯规，冲撞区内要看进攻者的状态，如果他在空中上篮，或已经持球投篮传球动作了，则他也不犯规。

3、“出手了，不犯规”。你跳投，对方封你，你急忙投篮出手，球出手后，在你还没来得及落地前，对方打你手腕；或者对方整个身子把你撞飞。你认为对方侵人犯规，对方说：“出手了，不犯规”。“三不沾你又自己抢篮板，两次运球”。

4、不算犯规，如果用手推你就犯规，用他的胸膛顶绝对不犯规，这是正常的身体对抗，如果你进不去，那说明你的身体不如他，加强身体锻炼吧，否则为什么NBA的霍华德身体已经那么强壮了，还在加强肌肉锻炼呢，就是为了增加身体的对抗能力。

5、首先要说的是， 你单打，一定要有点力量。接近篮下的就背大咯，背向对方。一步一步往后压， 一定要时刻保持重心。当你已经很靠近篮底时， 你可以用勾手得分， 也可以转过身来用肩膀压开对手，做几下虚晃，再硬上.希望答案你满意。

打篮球的时候,怎么撞人,不犯规。

撞人不犯规有以下几种情况，运球进攻时候，对方防守队员脚步有移动时，撞到对方算防守犯规，对方脚步虽未移动，但是侧身对着你时，撞到对方不犯规，在篮下3秒区内的无进攻犯规区，撞到防守球员不犯规。

当自己运球进攻时，如果对方的防守脚步出现移动，导致与你发生接触，这种情况通常会被判为防守犯规。 如果对方防守时虽然未移动脚步，但是身体侧向你，此时如果发生碰撞，通常不会被判定为犯规。 在篮下三秒区内的非进攻犯规区域，如果在此区域与防守球员发生接触，通常不会被判犯规。

合理冲撞区：篮下以篮筐的中心为圆心，以4英尺（2米）为半径的半圆，此区域被称作合理冲撞区。站在圆弧线以内，只要防守队员与进攻队员有身体接触，都可能会判防守犯规。而在线外，防守队员则可以提前站好位，如果进攻队员用身体接触了防守队员，会判进攻队员撞人。

如果防守队员未能进入到一个合法的防守位置（也就是在进攻队员切入到这个位置前占据了这个位置），这时身体接触发生了，将是阻挡犯规。如果防守队员进入到一个合法的位置，进攻队员冲撞防守队员，将是进攻犯规。在上面两种情况中，如果身体接触很轻微，则双方都没有犯规。