如何防跳投,跳投防止踮脚

本文目录一览：

• 1、怎么防守后卫的突破和跳投?我身高中等
• 2、打篮球时面对跳投准突破快的人该怎么防守?
• 3、关于在人防前干拔跳投
• 4、如何防干拔跳投

怎么防守后卫的突破和跳投?我身高中等

右手向下朝着球猛拍，直接将球打掉（赌博式防守，容易打手犯规），既然下手了，就要狠，不管是打着球还是打着手，一定不能让对方有打2+1的机会。2，向前跟进一步，用右手紧贴其眼睛，给其压力，干扰对方投篮。3，起跳封盖。

既然你过人犀利，就要利用这点，通过不断的晃动过掉他。如果他是内线，就更好办了。总之，进攻你就多突破，等打多了45个回合后尝试一下跳投，突投结合，肯定行！防守上，你身高真心有点吃亏，这就要用你的积极防守去弥补。

楼主首先需要根据自己的身体素质定位好自己的长处。比如身高矮。速度快。你可以选择做为突破型的。如果因为速度也不是很快。但是身高比较好可以选择投三分之类的。做为一名得分后卫。其实能突能投算是合格的得分。

打篮球时面对跳投准突破快的人该怎么防守?

1、如果是一对一的话，就要紧紧的贴死他，不给他突破的空间，和跳投出手的机会，用手照着他的眼睛，不要跳起来盖帽，因为通常这种有技术的人都很会运用假动作来晃人，只要紧紧的贴死他，限制他的发挥，让他没有舒服的投篮空间，这样就能够很好的限制他。

2、尽量防守他突破，用手照着他的眼睛，不要跳起来盖帽，通常这种人是很会来投篮的假动作的，反正他很准，尽量贴着他，让他投篮很难受就可以了。如果是组队的话，尽量防他跳投了，因为你的队友还可以给你补一下，但是你要迅速补到帮你协防的队友那里补防了，防止他传球。

3、眼睛要紧盯对方手中持球，对方的突破方式无外乎几种，直接加速、变向和人球分过。直接加速的最好办，只要脚步先一步卡住位，就将对方进攻路线卡死了，根本不用去作多余的动作，所以平时的滑步训练看似无用，其实防守的根本。

4、第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。第二：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

5、实用防守姿势很重要。成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。而且身体重心很稳，好似扎马步，这就是篮球的基本防守姿势，很实用的。脚步移动要快。

6、我讲一下我个人打篮球时习惯的防守。面对速度很快的对手，个人都喜欢退一步防守，两个人拉开一点空间。因为对方速度很快，很容易被突破过去，所以个人是宁愿放对面中远投，也不会让对面突破自己上篮的。普通人的远投都不太靠谱，至少没上篮准，所以他要是能进就进了。

关于在人防前干拔跳投

一种篮球用语。干拔就是一种高级的跳投。与“旱地拔葱”相似，就是当对手紧逼防守你的时候，你利用身高或者弹跳进行强行跳投。

首先，你要有一定的突破能力，如果你仅仅是跳投准，没有突破，那么别人防守你的时候肯定会离你很近，那么你出手的时候对方也比较好防守。。但你要是能突破，那么他就不敢靠你太近，否则容易被你过掉，这样在离你有一段距离的时候，你就能有更大的空间进行跳投~~~至于投篮手型，还是多联系吧。

先从力量（臂力和碗里）开始练习，然后练弹跳力和弹速，再练身体的平衡能力，最后练后仰跳投，这就是在有人防守的情况下的解决办法了。

如何防干拔跳投

提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。

第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则想防别人，对方一个变相，就直接滑到了。第二：防守时，重心一定要放低，因为重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

干拔跳投很难防住，除非双方身体素质差距很大，如若不是，你也不能看着他投，或是伸只手意思意思，绝对不要给对手一个机会！如果防不住了，那么就恐吓，用手挡住他视线，要叫出来。

首先，你要有一定的突破能力，如果你仅仅是跳投准，没有突破，那么别人防守你的时候肯定会离你很近，那么你出手的时候对方也比较好防守。。但你要是能突破，那么他就不敢靠你太近，否则容易被你过掉，这样在离你有一段距离的时候，你就能有更大的空间进行跳投~~~至于投篮手型，还是多联系吧。