防守:在防守上与队友多沟通,保持专注度,保护好禁区 进攻:发挥自己的特点,①持球进攻能力出众的话,可以多持球攻击内线造成杀伤,不要害怕身体接触。
依据攻守双方可将其分为“进攻战术和防守战术”; 进攻战术 (1)传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。 【配合方法】 ⑤传球给④后,⑤立即摆脱对手向篮下切入,接④的回传球投篮。 【配合要点】 切入队员要掌握好切入时机,利用好假动作和速度;传球队员注意用假动作吸引牵制对手。
就打突分战术:林后卫利用突破吸引防守,特别是对方中锋的防守,利用文中锋或其他中投较好的队员的的中投。此战术关键是,需要有较强的挡拆战术素养及配合,再就是传球的时机。
挡、拆战术,中锋挡、拆,挡完跑开速度传球,另一个人在远处跑动接应即可。
底线切出的切入上篮 队友在高位设置单挡掩护,接应弧顶队友传球,空切上篮。这种战术利用队友的掩护,摆脱防守进行切入。 底线反跑接球投篮 在右侧45度接球后,假装传给内线队友,然后底线反跑,借助队友掩护,创造投篮机会。
战术一:相互掩护,创造机会 底线三个人,位置分别是大前,中锋,得分后卫 顶狐两侧分别是小前 组织后卫 后卫推进到前场,将球交给另一侧的小前,自己去下面挡防守得分后卫的队员 得分后卫提到组织后卫位置 球由小前分配,可以打到底线交给大前,又可以交给得分后卫。
在上半场比赛中,球员需要集中精力控制球,以保证队伍的进攻和防守。进攻方要加强传球和快速突破,以便在规定时间内得分。防守方应利用全队优势,尽可能限制对方的得分。下半场比赛规则和战术 下半场比赛的规则和上半场相同,每队继续派出五名球员上场比赛。比赛时间为20分钟,同样分为两个10分钟的节。
篮球战术结构涵盖了球队在比赛中的整体策略安排,包括进攻战术和防守战术两大方面。进攻战术结构主要关注球队如何组织进攻,如何传球、投篮、突破等,以创造得分机会。防守战术结构则关注球队如何布置防守,如何盯人、保护篮下、制造对方失误等,以限制对方得分并争取控制比赛节奏。
快攻战术:快攻战术是篮球比赛中的一种防守战术,通过在对方不进球或失误的情况下迅速抢下对手的防守篮板,然后迅速将球传给队友,趁对手还没有完全退回到后场的时候,将球投进篮筐。这种战术能够有效地限制对手的进攻,增加自己取得胜利的机会。
人盯人。这也是最普及的一个战术,无论是职业比赛,还是业余篮球,一般会使用这个战术,就是防守球员跟着一个进攻球员。优点:分工明确,不会漏人。缺点:如果对方使用进攻强点攻打防守弱点,会防守不住。区域联防。严密防守进入某区域的进攻队员,并与队友协同防守。优点:能很好限制持球人。
全场紧逼人盯人防守 这种战术要求防守队员在攻守转换时,在全场上紧逼自己的对手,积极干扰对方,破坏对手的进攻配合,使其战术混乱,为本队赢得比赛主动权。
盯人防守。这是防守体系中最简单的战术,对个人的防守能力、体力、脑力都是要求特别高。优点是分工明确,不会出现漏人,缺点是对具有特别优秀个人进攻能力的人,消耗太大甚至成为缺口;区域联防。简言之是与队友协同防守,保证某个防守区域不被侵犯。随时做好补防甚至几人同防进攻球员。
半场人盯人防守:篮球比赛由进攻转入防守时,全队有组织地迅速退回后场,在半场范围内进行盯人防守的全队防守战术。半场人盯人防守是篮球运动的各种防守中的基础。
人盯人防守 这是最为普遍的防守战术,无论是职业还是业余比赛,通常都会采用。防守球员紧随进攻球员移动,确保对位的防守。优势在于责任分配清晰,减少了漏防的可能性。然而,这种战术在面对对手针对性地攻击防守弱点时,可能会显得力不从心。
1、一:篮下卡位及抢板,用后背死死地顶住防守者。根据投篮者的出手力度以及抛物线事先判断篮板球的落点卡位。
2、投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。
3、积极冲抢篮板球需要快速移动并跳跃以抓住球。在防守者的压迫下找到空隙并迅速启动向球的方向跑去是至关重要的。良好的跑位技巧可以帮助摆脱防守者。一旦甩开防守,向球的方向移动时,路线选择至关重要。尽量使自己的位置与球的位置形成一条直线,这样冲抢篮板球的成功率更高。
4、运球技巧之基本功:运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。
5、挑球抢板,在对抗抢板的过程中虽然能接触到球了,但是可能由于失去有力的位置或者是收到其他的干扰时候,可以选着把球挑起可以让自己及时调整好状态,由于球是你挑的,可以根据情况在挑球时候控制挑起球的方向和力度的大小,更有利于第二次的争抢。
1、这个战术之所以叫挡拆是因为它开始有一挡,之后还这么一拆,但是关键在于这一拆,因为此时的PG要在两名防守队员的压迫下把球传给PF,这是关键!4内线分球 注意我说的不是《街头篮球》的内线分球。
2、第一,站位:一个V型战术,5号位在罚球线往下点的两侧,射手和活跃者打3号位,埋伏两底线,全能者主控,在大概弧顶位置,这能他就可以可突可传。
3、从你的描述我得出3个信息 你们班中锋身体素质不错,是年级最好的中锋。有个能抢篮板的大前。一堆乱战小前锋。
4、内线进攻不行。。多打打sf这个点,pg和sg多跑位然后投三分。c和pf抢板防守。。个人见解。高中比赛身体对抗不强,尽量依靠中投和c的勾手,pg再来几个空位三分,这真是极好的。。
5、投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。投篮技巧之三步上篮。