本文目录一览：1、C罗是怎么练肌肉的?求整套方案2、C罗训练有多刻苦?3、健身界大神看腿!C罗在朋友圈晒了一张自己的大腿照后C罗是怎么练肌肉的?求整套方案重量训练C罗的重量训练主要包括杠铃卧推、哑铃飞鸟、深蹲、硬拉等。他会根据自己的身体状...